15. 09. 2026
Verfasst von: Victoria Amo Olea
InsightJourney: Emotionen spielerisch regulieren lernen
Wie resilient sind Sie im Umgang mit Stress und Herausforderungen? Haben Sie sich heute schon tierisch aufgeregt? Mentale Gesundheit lässt sich trainieren. Das Start-up InsightJourney unterstützt vor allem Kinder, Jugendliche und Familien dabei, ihre Emotionen besser zu verstehen und zu regulieren – mithilfe kleiner digitaler Emotions-Monster. An der Universität Osnabrück wurde das Projekt im Rahmen des EXIST-Gründungsstipendiums weiterentwickelt und auf präventive sowie zukünftige medizinische Anwendungskontexte vorbereitet.
Auf Entdeckungsreise in der Welt der Gefühle
Mentale Gesundheit schon im frühen Alter spielerisch zugänglich zu machen ist die Mission des Gründungsprojekts InsightJourney. Dr. Victoria Amo Olea überträgt wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Kognitionswissenschaft und Psychotherapie auf eine digitale, gamifizierte App: Hier nehmen Emotionen die Gestalt digitaler „kleiner Monster“ an. Sowohl junge als auch erwachsene Nutzerinnen und Nutzer können Avatare wie Anxiraptor, Self-Critisaurus oder Shamisaur fangen, mit ihnen interagieren und darüber ihre eigenen Emotionen regulieren. „Das Konzept der Externalisierung von Emotionen ist in der Therapie bekannt“, erklärt Victoria Amo Olea. „Wir bringen das Konzept der Externalisierung auf eine neue Ebene, indem wir Emotionen, mentale Dynamiken und Muster in einer digitalen Erlebniswelt erfahrbar und Fähigkeiten wie Emotionsregulation und Metakognition gezielt trainierbar machen.“
Studien zeigen Akzeptanz und erste Effekte
Die Basis für InsightJourney legte Victoria Amo Olea während ihrer Promotion seit 2020 am Max-Planck-Institut für Intelligente Systeme sowie an der Universität Tübingen. Unter anderem erforschte die Kognitionswissenschaftlerin, welche mentalen Fähigkeiten in den verschiedenen Wellen der Psychotherapie trainiert werden. Mehr als 1.000 Teilnehmende testeten bislang die Prototypen in nicht-klinischen Kontexten. „Die Studien zeigen, dass der Ansatz sehr gut angenommen wird und Potenzial besitzt.”, berichtet die Gründerin. Nach dem kürzlich erfolgreichen Abschluss des EXIST-Gründungsstipendiums wurde die Insight Journey GmbH gegründet und setzt die Entwicklung nun eigenständig fort.
Medizinische App und Präventionskurse entwickeln
Zu den zentralen Mitgliedern des Teams gehören Silvana Galindo, Juristin sowie Datenschutzbeauftragte und interne Auditorin, und Alice Zhikhareva, die das Produkt seit über fünf Jahren als Designerin begleitet. „Unsere Vision ist es, Kinder und Familien entlang des Spektrums von Prävention und Versorgung zu begleiten und zu stärken“, sagt die Gründerin von InsightJourney, Victoria Amo Olea. Neben der App entwickelt das Team Präventionsangebote für Kinder und Jugendliche sowie schulbasierte Programme. Für den Transfer in die Gesellschaft ist das Team offen für Kooperationen mit Partnern aus den Bereichen Psychologie und Pädagogik sowie mit interessierten Schulen für Pilotprojekte.
Hier finden Sie weitere Informationen:
- InsightJourney. Mit Gefühlen wachsen
- Evaluating the effectiveness of the InsightApp: A longitudinal randomized controlled trial on anxiety, valued action, and psychological resilience. Amo, V., & Lieder, F. (2024). JMIR Mental Health.
- A gamified mobile app that helps people develop the metacognitive skills to cope with stressful situations and difficult emotions: Formative assessment of the InsightApp. Amo, V., Prentice, M., & Lieder, F. (2023). JMIR Formative Research
- Amo Olea, V. (2024). Investigating and training metacognition in the context of emotion regulation and mental health: Theory-driven and evidence-based ecological momentary interventions (Doctoral dissertation, Eberhard Karls University of Tübingen).
Start-up InsightJourney
Start-up InsightJourney
49076 Osnabrück
49076 Osnabrück
